トランポリン5分でジョギング1㎞の運動量!!

女帽子

この前、友達と会ったら、その子が凄くスリムになって!1ヶ月ほど前に会った時と全然変わっててね!聞いたら「トランポリンで跳びまくっているの!!」ですって!リサーチしてきたわよ!!

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トランポリンの運動効率は5分でジョギングの1㎞相当の運動量なのよ。アメリカでブームになってるのよ!カロリーも効率良く減らせて、ジャンプするので全身の筋肉も効果的に使うので凄くダイエットには向いているわね。特に下半身を使うのは基礎代謝を高めてくれるのでリバウンドしにくく痩せやすい身体になるのよ!!

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友達も程よく全身筋肉痛になって汗も凄い出て「これは良い!!」って感じて続けてみたらしいわ。それに、いつでも、できるのが凄く便利で継続できたって。テレビ観ながらとか料理の合間とか(笑)。

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騒音とかは大丈夫かしら?私の家2階だから。。

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音は動画があったので載せておくわ。あと部屋の中で跳ぶので天井とかに頭が当たらないか心配だったけど(笑)跳ねても10cm~15㎝位なので安心して大丈夫よ(トランポリンの高さは22.5㎝) ちなみに友達は身長161cmよ。体重は教えてくれなかったわ。。。

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胸が大きい方はスポーツブラを付けた方が良いそうよ。その子が巨乳だから余計にそう感じたのだと思うけど。。。

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アナタには関係ないね(笑)!!!

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アナタもね。。。!!!

女ショート

私、超必要!!!

トランポリン 家庭用